Kinh nguyệt ra nhiều là một hiện tượng “báo động” đối với sức khỏe chị em. Nó cho thấy bạn đang mắc phải một số bệnh nguy hiểm như u xơ tử cung hoặc một số loại bệnh ung thư. Vì vậy khi cảm thấy lượng máu kinh của mình ra quá nhiều mà không rõ nguyên nhân bạn hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ ngay.

Các bác sĩ phụ khoa cho biết, lượng máu kinh mất đi trong thời kỳ kinh nguyệt ở những người bình thường khoảng 80ml. Nếu chị em cảm thấy lượng máu kinh của mình mất đi sau kỳ hành kinh nguyệt lớn hơn thì đây là một dấu hiệu bất thường.

co-vo-nen-di-cat-bao-quy-dau

Những nguyên nhân chính gây kinh nguyệt ra nhiều ở phụ nữ là gì.

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra nhiều là do có quá nhiều estrogen – một dạng phổ biến của sự mất cân bằng nội tiết tố, thường góp phần làm tăng lượng máu trong kì kinh nguyệt. Đặc biệt là nếu chu kì kinh của bạn có nhiều cục máu đông lớn.

Tiết tố này không chỉ khiến cho các cơ quan sinh dục nữ phát triển mà còn làm tăng khả năng hấp thu và tiêu thụ chất trong cơ thể, bảo vệ tim mạch, ngăn xơ vữa động mạch, mạnh vành, chống tăng huyết áp… Hơn nữa, estrogen còn giúp gắn kết canxi vào khung xương, đồng thời lưu giữ canxi trong xương góp phần chống tiêu xương và mất xương.

Ngoài ra estrogen còn kiểm soát việc hình thành các mô nội mạc tử cung hàng tháng. Tuy nhiên vì một lý do nào đó làm sản sinh ra quá nhiều estrogen có thể làm cho lượng mô nội mạc tử cung tạo ra nhiều hơn dẫn tới lượng máu kinh nguyệt ra nhiều trong kỳ nguyệt san.

Khi kinh nguyệt ra quá nhiều thì điều đầu tiên bạn nên nghĩ đến là hãy tìm cách ngăn chặn sự sản sinh của estrogen, ngăn chặn bằng một số cách sau đây:

Duy trì cân nặng vừa phải: Estrogen được sản xuất bởi các tế bào chất béo, vì vậy những phụ nữ thừa cân có nhiều khả năng có quá nhiều estrogen. Sẽ gây ảnh hưởng đến lượng máu kinh tiết ra hàng tháng.

Tập thể dục đều đặn : sẽ giúp cho lượng máu lưu thông dễ dàng, duy trì cân nặng tránh béo phì, ngoài ra thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể thoải mái dễ chịu và cân bằng estrogen. Từ đó, giảm thiểu được tình trạng kinh nguyệt ra nhiều

Chọn thực phẩm giàu chất sơ: Chọn chế độ ăn nhiều rau xanh chất sơ sẽ giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố bằng cách làm giảm estrogen thừa trong đường tiêu hóa và loại bỏ nó khỏi cơ thể trước khi nó có thể được tái hấp thu.

Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể: Cơ thể cần được cung cấp đủ nước để duy trì sự cân bằng hormone và duy trì chức năng thải độc của gan và thận. Các cơ quan này cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ estrogen thừa ra khỏi cơ thể.

Giảm tiếp xúc với xenoestrogen : Xenoestrogen là một dạng estrogen nhân tạo, và được đưa từ bên ngoài vào cơ thể, góp phần làm thừa estrogen. Xenoestrogens được tìm thấy trong mỹ phẩm, các sản phẩm vệ sinh cá nhân, trong một số thực phẩm, và trong một số đồ nhựa.

Tuy nhiên trường hợp lượng máu kinh đột ngột chảy quá nhiều, kèm theo là một số triệu chứng như đau vùng chậu nghiêm trọng hãy đến ngay bác sĩ phụ khoa để biết chắc chắn tình trạng sức khỏe của bạn. Tránh trường hợp bệnh bước sang mãn tính mới hỗ trợ điều trị, gây ảnh hưởng đến sinh sản và sức khỏe chị em. xem thêm https://ruthamcauquan10giare.wordpress.com/

Advertisements